Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 2 000,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
Novinky
11.03.2019
E-shop dostal nový kabát
E-shop má nastavenou novou šablonu. Jak se vám líbí? číst celé
13.11.2016
Nový blog
11.11. 2016  Spustili jsme nový blog přímo na stránkách e-shopu. BLOG číst celé
25.11.2016
Věrnostní program
Pro věrné (a registrované) zákazníky jsme připravili věrnostní program ve formě procentuální slevy na další nákup. Vaše objednávky se sčítají a vždy ... číst celé
Zobrazit všechny novinky
Zaregistrujte se pro odběr novinek:

  1. Úvod
  2. BLOG
  3. Zdraví
  4. Turistika a puchýře
03.04.2017

Turistika a puchýře

 

Turistika a puchýře

 

 

Jak správně pečovat o nohy   

 

Péče o nohy začíná kvalitně dělanou pravidelnou pedikúrou. "Rantl" vlastní tvrdé kůže na patě dokáže udělat stejnou paseku, jako shrnutá ponožka. Pokud budete mít příliš dlouhé nehty na nohou, při chůzi z kopce se budou v botě tlačit, může dojít i k poškození nehtového lůžka a nehet "sleze".

 

 

Proč vzniká puchýř

 

Puchýř vzniká v místě, kde dochází k tlaku, svrchní vrstva kůže se oddělí a vzniklá kapsa se naplní tekutinou. Jde tedy vlastně o obrannou reakci těla. Vytvoří "polštář", aby byly ostatní tkáně chráněny.

Při pochodu na delší vzdálenosti dochází k dlouhodobému tlaku na chodidlo vlastní vahou člověka. Nohy vlivem zátěže otékají a zvětší svou velikost, ke vzniku puchýřů pak může dojít i v jinak dobře padnoucí obuvi.

 

Turistika a puchýře

 

 

Prevence vzniku puchýřů

 

Základem jsou pohodlné, dostatečně rozšlápnuté boty a suché ponožky, tedy při pochodu na větší vzdálenosti ponožky měnit (noha se potí). Dále je dobré nechat při pauze vyzout boty, nohy pokud možno uložit do zvýšené polohy, ať se zmírní otok. Ideální je na dlouhé trasy mít boty dvoje. Dělám to tak, že s sebou nosím sandály a pokud je možnost (čeká mě třeba průchod civilizací a asfalt) tak se na chvíli přezuju. Nohy si neuvěřitelně odpočinou.

 

A v neposlední řadě pečovat o pokožku nohy a nohu mazat. Nejvíc se mi osvědčil masážní olej Maratonec. Promastí a zvláční pokožku, díky obsahu esenciálních olejů hojí již vzniklé puchýře a drobná poranění, uvolňuje namožené svaly. Mažu před začátkem túry a potom průběžně při každé pauze a vyzutí bot.

 

Opravdu to funguje a dá se dojít i 100 km túra bez puchýřů.

 

turistika a puchýře

 

 

masážní olej Maratonec

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
    

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

 

Nevíte si rady s výběrem? Neváhejte nás kontaktovat
Lenka Ježková
Lenka Ježková
© PřírodaToZařídí.cz 2008 - 2019
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.