Pro základní funkčnost, zpříjemnění používání webu, analytické účely a v případě udělení souhlasu také pro účely cílení reklamy využíváme soubory cookies. Nastavení vlastních preferencí cookies můžete kdykoli upravit odkazem ve spodní části stránek.
 
 

NOVINKY

arr3Věrnostní programPro věrné (a registrované) zákazníky jsme připravili věrnostní program ve formě procentuální slevy... arr3Nový blog11.11. 2016  Spustili jsme nový blog přímo na stránkách e-shopu. BLOG...

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

ZBOŽÍ V AKCI


03. 04. 2017 | Zdraví

Turistika a puchýře

 

Turistika a puchýře

 

 

Jak správně pečovat o nohy   

 

Péče o nohy začíná kvalitně dělanou pravidelnou pedikúrou. "Rantl" vlastní tvrdé kůže na patě dokáže udělat stejnou paseku, jako shrnutá ponožka. Pokud budete mít příliš dlouhé nehty na nohou, při chůzi z kopce se budou v botě tlačit, může dojít i k poškození nehtového lůžka a nehet "sleze".

 

 

Proč vzniká puchýř

 

Puchýř vzniká v místě, kde dochází k tlaku, svrchní vrstva kůže se oddělí a vzniklá kapsa se naplní tekutinou. Jde tedy vlastně o obrannou reakci těla. Vytvoří "polštář", aby byly ostatní tkáně chráněny.

Při pochodu na delší vzdálenosti dochází k dlouhodobému tlaku na chodidlo vlastní vahou člověka. Nohy vlivem zátěže otékají a zvětší svou velikost, ke vzniku puchýřů pak může dojít i v jinak dobře padnoucí obuvi.

 

Turistika a puchýře

 

 

Prevence vzniku puchýřů

 

Základem jsou pohodlné, dostatečně rozšlápnuté boty a suché ponožky, tedy při pochodu na větší vzdálenosti ponožky měnit (noha se potí). Dále je dobré nechat při pauze vyzout boty, nohy pokud možno uložit do zvýšené polohy, ať se zmírní otok. Ideální je na dlouhé trasy mít boty dvoje. Dělám to tak, že s sebou nosím sandály a pokud je možnost (čeká mě třeba průchod civilizací a asfalt) tak se na chvíli přezuju. Nohy si neuvěřitelně odpočinou.

 

A v neposlední řadě pečovat o pokožku nohy a nohu mazat. Nejvíc se mi osvědčil masážní olej Maratonec. Promastí a zvláční pokožku, díky obsahu esenciálních olejů hojí již vzniklé puchýře a drobná poranění, uvolňuje namožené svaly. Mažu před začátkem túry a potom průběžně při každé pauze a vyzutí bot.

 

Opravdu to funguje a dá se dojít i 100 km túra bez puchýřů.

 

turistika a puchýře

 

 

masážní olej Maratonec


NÁZORY A DOTAZY NÁVŠTĚVNÍKŮ