Aromaterapie a hubnutí
Jak nám může vůně pomoct s hubnutím?
Rovnou píšu, že bez vyvážené stravy a přiměřeného pohybu to samo nepůjde, pokud hledáte "zázračný lék", po kterém bez námahy zhubnete 20 kilo za týden, tak ani nečtěte dál.
Aromaterapie je pouze podpůrný prostředek, který vám usnadní a zpříjemní proces hubnutí, může pomoci udržet na uzdě nezvladatelnou chuť na jídlo, pomoci vám s odhodláním začít a utiší strach a pochybnosti, že se nám to (zase) nepodaří. Také vám pomůže při detoxikaci a rozhýbání lymfatického systému. A ještě k tomu krásně voníte a cítíte se lépe.
Můžete oslovit zkušeného aromaterapeuta, aby vám namíchal směs přesně na míru, a nebo můžete s různými esencemi zkusit experimentovat samy.
Inhalace éterických olejů působí na část mozku, která kontroluje pocit sytosti a žízně, toto mozkové centrum potom tělu signalizuje, že jsme již jedli a pocit hladu a chuti na jídlo se zmenší nebo zmizí úplně. Funguje to podobně, jako když vaříme či pečeme a za celý den jsme tak načichaní vůně, že už na jídlo ani nemáme chuť.
Vhodné oleje:
Vhodné oleje podporující hubnutí jsou: Grep, Santalové dřevo, Citron, Zázvor, Benzoe, Vanilka a Levandule.
Grep
Podporuje imunitu, rozpouštění tuků, odvodňování, detoxikaci organismu a působí na lymfatický systém. Dále působí na psychiku a pomáhá těm, kteří jídlo používají jako "berličku" k řešení svých problémů.
Santalové dřevo
Působí na lymfatický systém, pomáhá při splaskávání otoků a při celulitidě. Podporuje trávení. Uklidňuje, pomáhá se odreagovat a posiluje nervy.
Citron
Má čistící účinky, detoxikuje, pomáhá rozproudit lymfu a odstraňuje celulitidu.
Zázvor
Dodává odvahu, sebedůvěru, posiluje odhodlání a vede nás k výkonu.
Vanilka
Nám pomáhá navodit pocit pohody, domova a zklidnit nás.
Benzoe
Uklidňuje a pomáhá při úzkostech a nejistotě.
Levandule
Uklidňuje, navozuje pohodu.
Jak používat esenciální oleje?
Inhalace
Vybrané oleje nakapeme na papírový kapesník, do aromalampy či do mističky s vodou na topení a vdechujeme. Doporučuje se inhalovat před jídlem.
Masáž
Vybrané esenciální oleje přidáme do nosného oleje (slunečnicový, olivový, mandlový olej) a natíráme na oblasti, kde si přejeme zhubnout. Dávkování je 20-35 kapek éterického oleje do 50 ml nosného oleje. Aplikujeme na pokožku a masírujeme. Můžeme opakovat 2x denně.
Koupel
Přimíchat směs éterických olejů do medu, smetany, mléka nebo nosného oleje a použijeme jako koupelový olej.
Ideální je všechny uvedené způsoby kombinovat. Základem k úspěchu je pravidelnost, "čichnout si" jednou za 14 dní nemá valný význam.
Hubnutí zdar!
